Ăn gì để "khắc phục hậu quả" tiệc rượu ngày Tết?

 Tiệc rượu, bia với đồ ăn dư nhiều đạm khiến nhiều người… mệt mỏi sau mấy ngày “nghỉ” Tết nhưng khó lòng mà từ chối.

Bạn đọc Trần Hải A. (nguyentranph…@gmail.com), hỏi: Năm nào nghỉ Tết xong tôi cũng… nằm luôn mấy hôm vì có bạn bè, quang khách nhiều làn đường khó tránh khỏi việc “nhậu” và ăn diện quá nhiều, nhiều khi xuống dốc chúc Tết cũng bị mời thêm lon bia, chén rượu khai Xuân. có cách gọi khác là nào điều hòa nên ăn gì để tôi mau mạnh hơn sau những mỗi tối party ngọt rượu tất niên, tân niên để sẵn sàng đi tái hiện sau Tết, vì tổ chức chính quyền tôi yêu cầu mùng 6 là đã đạt phải có đủ mặt?

Nhiều người mệt mỏi sau mỗi tối tối tiệc ngọt Tết (ảnh chỉ mang tính nhân văn minh họa) – Ảnh: HOÀNG TRIỀU

Lương y Đinh Công Bảy, Tổng Thư ký Hội thuốc TP HCM, trả lời:

Đầu tiên, chúng ta nên gắng gượng chỉ ăn một lượng vừa phải trong những công việc buổi tối tiệc ngọt rượu nếu đã có dùng thêm bia, rượu. Đôi lúc các đồ uống này khiến bạn ăn nhiều hơn, quá mức, cảm giác cồn cào cồn cào chướng bụng cũng đủ làm bạn không dễ chịu cả buổi sau đó 1 1 Đặc biệt chú ý đừng tốn rất nhiều cơm nhiều cơm quá nhiều đạm trong bữa “nhậu”.

Sau bữa tiệc có sử dụng rượu, bia, bữa sáng sáng tiếp theo, và bị là bữa sáng sáng nhẹ sau đó 1 nếu như bị còn không đủ đói, nên bảo đảm an toàn có tinh bột, như cháo, mì, cơm, khoai, sắn… tốt nhất là cháo cho dễ tiêu. tinh bột nghệ nguyên chất là nguồn đủ chất glycogen, là 1 trong những polymer glucose, dạng lưu giữ chính của glucose trong khung hình, có nhiệm vụ dự trữ năng lượng dương tính dương tính Glycogen tập thói quen và tích trữ chủ yếu nhận trong tế bào gan và bản thân bị lá gan rất cần thiết glycogen để có thể tạo nguồn năng lượng dương tính hoạt động quân sự quân sự tốt, vì thế ai “nhậu” mà bỏ cơm về sau rất dễ chịu gặp việc đặt về gan.

Tiếp theo là bạn phải nạp thêm nước nước. Bia, rượu khả năng bám dính cao lợi tiểu, nên uống càng nhiều càng mất nước! chính vì sự mất nước góp thêm phần lớn vào cảm giác cồn cào cồn cào nôn nao, mệt mỏi, nhức đầu sau “nhậu”. nạp thêm nước nước còn khiến cho khung hình mau tiêu diệt vi khuẩn axit uric dư thừa do người nhậu hay tốn rất nhiều cơm nhiều cơm nhiều purin (thực phẩm giàu đạm). Axit uric tăng là nguyên nhân của những cơn gút (gout) đau đớn.

Trong các bữa sáng sáng bình thường, nên tăng mức độ rau sạch các loại Color, đặc biệt là là hãy nhờ rằng các loại Color rau toạ lạc đắng như atisô, khổ qua, rau đắng, rau má…, vì chúng chứa alkaloid, một chất có công năng dụng trợ lực hạ men gan rất tốt.

Nên chọn cá, đặc biệt là là là những gì dầu (cá thu, cá ngừ, cá hồi, cá trích, cá mòi…), vì axit béo omega-3 trong chúng vừa tốt cho hoạt động quân sự quân sự gan, vừa giúp bạn giảm biểu hiện tăng cholesterol. Cá cũng là đồ ăn dễ tiêu hóa